送りバントは「打つ」のではなく「止める」技術です。
早めに構え、ストライクゾーンのいちばん上でバットを止めて目を近づけ、ボールの上半分に当てて勢いを殺します。
転がす方向は走者の位置で決まり、一塁走者なら一塁側、二塁や一二塁なら三塁側が基本です。
ストライクだけをバントし、2ストライク後にバントしてファウルになると三振になる、という規則も覚えておきましょう。
この記事では、構え方、バットの角度と当て方、転がす方向、家や一人でできる練習、少年野球での教え方を順に説明します。
送りバントとは｜目的は「自分がアウトになって走者を進める」
送りバントは、打者が自分はアウトになる代わりに、走者を次の塁へ進めるためのバントです。
ヒットを狙うバントとは目的が違うので、まずは違いを整理しておきます。
送りバント・セーフティー・スクイズの違い
| 種類 | 目的 | 打者 | 主な場面 |
|---|---|---|---|
| 送りバント | 走者を進める | アウトになってよい | 無死・一死で走者一塁や二塁 |
| セーフティーバント | 自分が一塁に生きる | セーフを狙う | 内野が後ろに守っているとき |
| スクイズ | 三塁走者をかえす | アウトになってよい | 走者三塁で1点がほしいとき |
セーフティーバントのやり方は、次の記事で詳しく説明しています。
➡ セーフティーバントのコツ バンドヒットを狙うポイントや成功する確率が上がるテクニックを紹介
送りバントを使う場面
送りバントは、1点を確実に取りにいきたい場面でよく使われます。
いつバントをするかは監督の作戦で決まるので、この記事では「サインが出たときに確実に決める打ち方」に絞ります。
場面ごとの作戦の考え方は、次の記事にまとめています。
➡ 野球の戦術や作戦 ランナーの状況や打者に合わせた効果的攻撃方法で効率良く得点率アップを狙う
犠打は打数に入らない
無死か一死で、バントで走者を進め、打者が一塁でアウトになる（または失策がなければアウトだった）と、犠打が記録されます（公認野球規則9.08(a)）。
犠打は打席数には入りますが打数には入らないので、アウトになっても打率は下がりません。
ただし、記録員が「ヒットを狙ったバント」と判断した場合は、犠打ではなく打数が記録されます。
また、バントで前の走者がアウトになった場合も犠打にはならず、打数が記録されます。
送りバントの多い2番打者の役割は、打順の記事で紹介しています。
➡ 野球の打順の決め方｜1〜9番の役割と上位・下位打線は何番から
送りバントの構え方｜スクエアとピボット
送りバントの構えには、スクエアとピボットの2種類があり、どちらでも決められます。
大事なのは、投手が投げる前に構えを終えて、体の正面でボールを迎えることです。
スクエア｜両足を投手に向ける
スクエアは、後ろの足を前に出して、両足のつま先を投手に向ける構えです。
体が正面を向くので、ボールを両目で見やすく、バットの角度も作りやすくなります。
足を動かす分だけ構えに時間がかかります。
また、踏み出した足が完全に打者席の外に出た状態でボールに当てると、反則打球でアウトになる（規則6.03(a)(1)）ので、足は打者席の中に置きましょう。
ピボット｜立ち位置のまま体を回す
ピボットは、ふだんの立ち位置のまま、足の親指の付け根を軸に両足を投手側へ回す構えです。
足を踏みかえないので、構えるのが速く、打つ構えとの差も小さくなります。
その分、体が硬い人は胸が投手に向き切らず、ボールを片目で見る形になりやすい点に気をつけましょう。
構えるタイミング
送りバントは、投手が足を上げるころまでに構えを終えるのが目安です。
ぎりぎりまで打つ構えでいると、バットを止める位置が決まらないまま当たってしまいます。
送りバントは相手にばれてもよいので、早めに構えて確実さを優先しましょう。
ひざで高さを合わせる
低いボールには、腕だけでバットを下げずに、ひざを曲げて体ごと高さを合わせます。
腕だけで下げると、バットの角度が変わって打球が上がったり、ファウルになったりします。
構えた時点でひざを軽く曲げておくと、上下の調整がしやすくなります。
野球評論家のひとこと
少年野球では、私はピボットから教えるのがよいと考えています。
足を踏みかえないぶん構えが早く、打者席から足が出る心配も少なく、顔に近い球が来たときに体をひねってよけやすいからです。
スクエアには両目で見やすい良さがあるので、「止める」感覚が身についた中学生以降に、自分に合う方を選ばせても遅くありません。
どちらの型でも、投手が足を上げるまでに構え終える習慣のほうが、型の違いよりずっと大切です。
バットの角度と目線｜ボールの上半分に当てる
当て方のコツは、ゾーンのいちばん上でバットを構え、目をバットに近づけて、ボールの上半分に当てることです。
握り方｜上の手の指はバットの後ろ
下の手はグリップを軽く握り、上の手はバットの真ん中あたりへすべらせて持ちます。
上の手は、親指と人差し指でバットをはさむように持ち、残りの指は軽くそえます。
上の手の指をバットの前（投手側）に出すと、ボールが指に直接当たって大けがのもとになるので、指は必ずバットの後ろに隠してください。
高さはストライクゾーンのいちばん上
バットは、ストライクゾーンのいちばん上の高さで構えます。
ここより高いボールはボール球なので、バットを引いて見送ります。
高い位置から下ろして合わせるほうが、下から上へ合わせるよりボールの下をこすりにくく、フライが減るからです。
バットの角度
バットは地面と平行よりも、グリップよりヘッドを少し高くした角度で構えます。
ヘッドが下がると、ボールの下にバットが入りやすく、フライや後ろへのファウルが出やすくなります。
ヘッドの上げ下げの角度は打席の中で変えず、高さはひざで合わせるのが基本です（左右の向きは、転がす方向に合わせて変えます）。
目線はバットの近く
目は、バットのすぐ後ろに置くつもりで顔を近づけます。
目とバットが離れると、ボールとバットの距離感がつかめず、空振りや当たり損ないが増えます。
ボールがバットに当たる瞬間まで、顔を残して見続けましょう。
ただし、顔に向かってくる球は無理に当てにいかず、バットを引いて体を捕手側へひねってよけます。
ボールの上半分に当てる
送りバントでフライを上げないためには、ボールの上半分にバットを当てる意識を持ちます。
ボールの下半分に当たると打球が上がり、捕られると走者が戻れずに併殺になることもあります。
バットを振り下ろすのではなく、「構えた位置でボールの上半分を受け止める」と覚えると、打球が自然と下に転がります。
勢いを殺すコツ｜引いて柔らかく当てる
打球の勢いを殺すコツは、当たる瞬間にバットをほんの少し引いて、ボールを受け止めることです。
当たる瞬間に少し引く
キャッチボールで、グラブを少し引いてボールを受けると音が小さくなるのと同じ考え方です。
バットを前に押し出すと、打球が強くなって野手に早く届き、二塁や三塁で走者がアウトになります。
引く幅は数cmで十分で、大きく引くと空振りになります。
握りを強くしすぎない
両手を強く握りすぎないことも、勢いを殺すポイントです。
がっちり握るとボールの力がそのまま跳ね返り、打球が強くなります。
下の手は軽く、上の手は指でそえる程度にして、当たったときにバットが少し押し戻されるくらいがちょうどよい強さです。
当たったらすぐ走る
打球が転がったのを確かめたら、行方を見続けずにすぐ一塁へ走ります。
一塁までの後半は、ファウルラインの外側にある走路（スリーフットレーン）を走ります。
送りバントでも、打者が速く走れば野手があわてて、悪送球や判断ミスが起きることがあります。
一塁への走り方は、次の記事で説明しています。
➡ 野球で足を速くする方法｜走り方のコツと冬にできる走力トレーニング
転がす方向｜走者の位置で一塁側か三塁側を決める
転がす方向は、走者一塁なら一塁側、走者二塁や一二塁なら三塁側が基本です。
走者一塁は一塁側
走者一塁では、一塁側（右打者なら投手と一塁手の間）に転がします。
走者一塁では、一塁手がけん制に備えて一塁ベースについているため、前へ出るのが遅れます。
反対に三塁手は最初から前に出られるので、三塁側の強い打球は二塁で走者をアウトにされやすくなります。
ただし、強すぎて一塁手の正面に転がると二塁でアウトにされるので、勢いを殺すことが優先です。
走者二塁・一二塁は三塁側
走者二塁や一二塁では、三塁手に捕らせるように三塁側へ転がします。
三塁手が前に出て捕ると、三塁ベースが空いてしまい、三塁で走者をアウトにしにくくなるからです。
投手が捕れる位置に転がると、三塁へ素早く投げられてしまうので、投手より三塁寄りを狙います。
場面別の早見表
| 場面 | 転がす方向 | ねらい |
|---|---|---|
| 無死一塁 | 一塁側 | 二塁で走者をアウトにさせない |
| 無死二塁 | 三塁側 | 三塁手に捕らせて三塁を空ける |
| 無死一二塁 | 三塁側 | 三塁で先頭の走者をアウトにさせない |
ラインぎりぎりは狙わない
方向を意識しすぎて、ファウルラインぎりぎりを狙うのはやめましょう。
ファウルになればストライクが増え、2ストライクからはバントがしにくくなります。
ラインから1mほど内側を目安にすると、方向と確実さを両立できます。
野球評論家のひとこと
一塁手や三塁手が猛然と前に出てきても、打席の中で子どもが方向を変えるのは難しく、迷ったまま当てると中途半端な打球になりがちです。
小・中学生のうちは、決めた方向へ勢いを殺して転がすことを最優先にし、前に出てくる守備への対応は、ベンチがサインで指示するものと考えるのがよいでしょう。
高校生になったら、構えた時点で野手の位置を見て反対側へ転がす判断を、少しずつ任せていけると考えます。
ストライクだけバントする｜高め・ボール球は見送る
送りバントは、ストライクだけをバントし、ボール球はバットを引いて見送るのが基本です。
ボール球は引いて見送る
ゾーンのいちばん上で構えていれば、バットより上に来たボールはボール球と判断できます。
外角に大きく外れた球や、ワンバウンドしそうな球も、無理に当てずにバットを引きます。
バットを引かずにゾーンに残したままにすると、審判にストライクと判断されることがあるので、見送るときははっきり引きましょう。
高校野球では、バントの構えからバットを引いたかどうかを、球審が塁審に確認することもあります。
ボール球を見きわめる目の鍛え方は、次の記事で紹介しています。
➡ 選球眼の鍛え方｜ボール球を振らない練習7つと四球を選ぶコツ
2ストライク後のバントのファウルは三振
2ストライクからバントしてファウルになると、三振でアウトになります（公認野球規則5.09(a)(4)）。
ふつうに打ったファウルは2ストライクのあとでもカウントが進みませんが、バントだけは扱いが違います。
2ストライクからのバント（スリーバント）は、失敗すると三振になるため、使う場面が限られます。
2ストライクから打つかバントか
2ストライクから続けてバントするか、打つ構えに戻すかは、ベンチのサインにしたがいます。
自分で判断する場面なら、バントに自信があればバント、なければ打つ構えに切りかえて、ゴロを打って走者を進める考え方もあります。
ゴロで走者を進める打ち方は、ヒットエンドランの記事も参考になります。
➡ 【野球】ヒットエンドランの意味は？ 成功率を上げ失敗を少なくするバッティング技術のポイントやコツ
空振りすると走者が危ない
バントを空振りすると、リードをとっていた走者が捕手の送球でアウトにされることがあります。
走者は打球が転がったのを見てから走り出すのが基本なので、リードの大きさと戻り方を確認しておきましょう。
走者のリードとスタートは、次の記事で説明しています。
➡ 盗塁のスタートの切り方｜一歩目が速くなるコツと一人でできる練習
守備側の動きを知るとバントが決まりやすい
送りバントの場面では、守備側は一塁手と三塁手が前に出て、二塁手が一塁、遊撃手が二塁のベースに入る動きをとることが多くあります（走者一塁のときの代表的な形で、チームによって違います）。
投手も投げ終わったらすぐ前に出て、打球を捕りにきます。
前に出てくる野手の正面に転がすとアウトにされやすいので、構えたら一塁手と三塁手の位置を一度見ておきましょう。
一塁手や三塁手が大きく前に出てくる場合は、勢いを残して野手の横を抜く「プッシュバント」を使うこともありますが、送りバントより難しい技術です。
プッシュバントはセーフティーバントの記事で紹介しています。
家・一人でできる送りバントの練習5つ
送りバントは、構えと「引いて当てる」感覚なら、家や一人でも練習できます。
回数はすべて目安なので、集中が切れたら終わりにしてください。
①鏡で構えを確認する
鏡の前で、スクエアかピボットの構えを10回（目安）作ります。
ひざの曲がり、バットの高さ、上の手の指の位置、目とバットの距離を1つずつ確かめます。
スマートフォンで横から撮ると、ヘッドの角度も確認できます。
②ひざの屈伸で高さを合わせる
構えたまま、ひざだけを曲げ伸ばしして、バットを上下させます。
10回を2セット（目安）行い、バットの角度が変わらないかを鏡で見ます。
腕だけでバットを下げるくせを直すのに役立ちます。
③柔らかいボールを真上に投げて止める
自分で柔らかいボールを真上に軽く投げ、落ちてきたところをバットで止めて真下に落とす練習です。
20回（目安）行い、ボールが足元に落ちれば勢いを殺せています。
室内で練習するときは柔らかいボールだけを使い、家具や照明、窓が近くにないかを先に確認してください。
直径約70mmとJ号に近い大きさのPU発泡スポンジのボールなので、室内で真上に投げて止める練習から始めたい小学生に向いています。
④壁や跳ね返りネットに当てる
壁や跳ね返りネットに柔らかいボールを投げ、跳ね返ってきたボールをバントで止める練習です。
近い距離から始め、慣れたら少しずつ離れます。
10球を2〜3セット（目安）行い、止めたボールが前に転がりすぎないかを見ます。
家で使える練習ネットの選び方と置き方は、次の記事にまとめています。
➡ 野球の練習ネットおすすめ5選｜自宅の庭・室内で選ぶ種類と安全な置き方
⑤床の的に転がす
床やグラウンドに、一塁側と三塁側の的（マーカーやタオル）を置き、③④で止めたボールをそこへ転がす練習です。
左右それぞれ10回（目安）行い、何回的に入ったかを記録します。
方向はバットの角度で決まるので、手首ではなくバット全体の向きで変えることを意識します。
高さ6cmの平たいマーカーが10枚あり、一塁側と三塁側に的をいくつも並べられるので、転がす方向を家の床や公園で練習したい選手に向いています。
冬に家でできる自主練の道具は、次の記事でも紹介しています。
➡ 冬の野球トレーニンググッズおすすめ5選｜家でひとりでできる自主練
2人以上でできる練習と少年野球での教え方
2人以上なら、近い距離からの下手投げで、実際の球に当てる練習ができます。
下手投げで近くから
投げる人は5〜7mほど（目安）の近い距離から、下手投げでゆるいボールを投げます。
最初は柔らかいボールで始め、構えと当て方が安定してから試合で使うボール（軟式球・硬式球）に変えます。
試合と同じボールに変えたら、投げ手は防球ネットの後ろから投げ、打球が投げ手に返ってこないようにしてください。
10球を1セットとして、2〜3セット（目安）行います。
コーンで方向を当てる
一塁側と三塁側にコーンを置き、投げ手が「一塁側」「三塁側」と声をかけてから投げます。
試合と同じように、走者の位置を言ってから投げると、方向の判断も一緒に練習できます。
マシンは構えができてから
ピッチングマシンを使うのは、構えと当て方が安定してからにします。
速い球でいきなり練習すると、怖さから顔が逃げたり、腕だけでバットを出したりするくせがつきます。
少年用のJS〜JLから大人用のS〜Lまでそろう両手用なので、トスやマシンで球数を重ねる日に、バットの滑り止めとマメ予防をしたい選手に向いています。
バントを怖がる子への教え方
バントを怖がる子には、柔らかいボールで、成功体験を先に積ませるのが近道です。
ボールが顔に近づく怖さがあるうちは、試合で使うボールに変えず、距離も短いままでかまいません。
「できたこと」を一つずつほめ、失敗しても構えが良ければそこを伝えます。
指導者としての声のかけ方は、次の記事も参考にしてください。
➡ 少年野球の良い指導者と悪い指導者 小学生時代に学びたい重要な事や監督コーチの心得を紹介
野球評論家のひとこと
バントを嫌がる子の多くは、打たせてもらえないことよりも、ボールが顔に近づく怖さや、失敗して叱られることを嫌がっているように見えます。
たとえば、打撃練習の前に柔らかいボールで数分だけバントを入れ、決まったらすぐ打つ練習へ移るようにすると、バントを「罰」ではなく「打つ前の準備」として受け入れやすくなるはずです。
成長期は思い切り振る楽しさを育てる時期でもあるので、打撃練習の時間を削ってまでバントを繰り返す必要はないと私は考えます。
送りバントの安全とけがの予防
送りバントの練習で気をつけたいのは、指と顔へのけがです。
上の手の指をバットの後ろに隠すことは、練習の最初に必ず確認します。
顔をバットに近づける分、ボールから顔をそらせるように、打撃練習でも必ずヘルメットをかぶりましょう。
公式戦では打者のヘルメットが決められていて、高校野球では両耳付き（SGマーク付き）と定められています。
投げ手は、打者の顔の高さに投げないように気をつけ、試合で使うボールで練習するときは距離と球の速さを控えめにします。
指や手首、ひじなどに痛みが続くときは練習を休み、成長期の子どもは整形外科などの医師に相談してください。
よくある失敗と直し方
送りバントがうまくいかないときは、次のどれかに当てはまっていないかを確かめます。
| よくある失敗 | 起きていること | 直し方 |
|---|---|---|
| フライが上がる | ボールの下半分に当たっている／下から合わせている | ゾーンの上で構え、ボールの上半分を止める |
| 打球が強すぎる | バットを前に押し出している／握りが強い | 当たる瞬間に少し引き、握りをゆるめる |
| 空振りする | 目とバットが離れている | 顔をバットに近づけ、当たる瞬間まで見る |
| ファウルになる | ラインぎりぎりを狙っている／角度が変わる | ラインの1mほど内側を狙い、高さはひざで合わせる |
| 投手の正面に転がる | 方向を決めていない | 構えた時点で一塁側か三塁側かを決める |
| 高めのボールに手を出す | バットより上の球も当てにいく | バットより上の球は引いて見送る |
送りバントについてよくある質問
左打者の送りバントのコツは？
左打者も、構え・当て方・転がす方向の考え方は右打者と同じです。
左打者は一塁に近く、構えから走り出しやすいので、当てる前に走り出さないように、最後まで顔を残すことを意識しましょう。
バットは短く持ったほうがいい？
下の手を少し短く持つと、バットを操作しやすくなります。
ただし、短く持ちすぎると外角の球に届きにくくなるので、上の手の位置で調整するのが基本です。
何年生から送りバントを練習できる？
柔らかいボールでの構えや、真上に投げて止める練習は、低学年からでもできます。
大会によっては学年でバントの扱いを決めていることもあるので、所属する大会の規定を確認してください。
スクイズも同じ打ち方でいい？
構えと当て方の基本は同じですが、スクイズは三塁走者が投球と同時に走り出すことが多く、ボール球でも当てなければならない場面があります。
送りバントのように「ボール球は見送る」とは限らないので、サインの意味をチームで確認しておきましょう。
送りバントの練習はどのくらいの頻度で？
家での構えや止める練習は、短い時間でもよいので週に数回続けるのが目安です。
試合前だけまとめて練習するより、少しずつ続けるほうが感覚が身につきやすくなります。
まとめ
送りバントは、早めに構えてゾーンの上でバットを止め、ボールの上半分を押さえるように当てて勢いを殺すのがコツです。
転がす方向は、走者一塁なら一塁側、走者二塁や一二塁なら三塁側が基本です。
ボール球は引いて見送り、2ストライク後のバントのファウルは三振になることを忘れないようにしましょう。
家では柔らかいボールで構えと「引いて当てる」感覚を練習し、チーム練習では近い距離の下手投げから始めてください。
参考にした資料（2026年11月13日確認）: 日本高等学校野球連盟「高校野球特別規則（2026年版）」／Baseball Rules Academy「5.09 Making an Out」（OBR 5.09(a)(4)）／Baseball Rules Academy「9.08 Sacrifices」（OBR 9.08(a)）